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簡単!豚骨豆乳ラーメン(糖質7.6)
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簡単!豚骨豆乳ラーメン(糖質7.6)-レシピのメイン写真

簡単!豚骨豆乳ラーメン(糖質7.6)

お絹タン
お絹タン @cook_40085672

スープ完食でも、安心・しらたき・糖質オフ! 豆乳臭くない、こっさり系ラーメンって感じです♪
このレシピの生い立ち
白滝と豆乳でラーメン作りたいなぁ〜って思って、糖質オフ仕様のラーメン風レシピができました♪

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お絹タン
お絹タン @cook_40085672

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材料

2人分
  • ☆無調整豆乳 450cc
  • ☆味噌 小さじ4
  • ☆無砂糖だけどおいしいつゆ(ヤマモリ) 小さじ4
  • しらたき 2袋
  • ごま油 適量
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきを水で洗います。沸騰したお湯に、しらたきを入れ、再び沸騰するまで加熱します。

  2. 2

    ☆印をボールに入れ、味噌が溶けるまでよく混ぜます。鍋に入れ温めます。

  3. 3

    スープが温まったら、水を切った、したらきを入れて、出来上がり。 お好みでごま油などトッピングして下さい。

コツ・ポイント

『しらたき』は一度、茹でた方が、こんにゃく臭がなくなります。味噌は、ダマになりやすいので、よく溶かします。
糖質は、スープまで完食した、1人分あたりです。(メンマの糖質は含みません)お使いの材料で誤差があるので、あくまでも目安です。

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お絹タン
お絹タン @cook_40085672
2012/04/10 12:50に公開

このレシピのキーワード

ラーメン 豆乳 白滝 味噌

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