温野菜かぼちゃとヨーグルトonきなこ添え

Name: 温野菜かぼちゃとヨーグルトonきなこ添え
Yield: お一人様❤
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーグルト （水切りでもOK） 好みの量; 温野菜のかぼちゃ 好みの量; きなこ 好みの量; あずき （市販のあずき缶ok） 好みの量

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

温野菜かぼちゃの甘さとヨーグルトがヘルシー❤朝食に軽食に♪きなこ＆あずきも添えて和スイーツ❤
このレシピの生い立ち
前日の温野菜のかぼちゃが余ってたのでヨーグルトと一緒にしたら美味しかったので❤

温野菜かぼちゃとヨーグルトonきなこ添え

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

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材料

お一人様❤

ヨーグルト　（水切りでもOK）好みの量
温野菜のかぼちゃ好みの量
きなこ好みの量
あずき　（市販のあずき缶ok）好みの量

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作り方

1

*水切りヨーグルトはざるにクッキングペーパーを敷いて水をきりする。←水分をホエーって栄養ある水分です❤
2

水切り無しのヨーグルトも好みです。
今回は無糖無脂肪のプレーンヨーグルトを使ってます♪
3

器にヨーグルトを好きなだけ盛り付け
4

温野菜は蒸す・レンチン♪茹でるなど加熱調理した野菜です。
5

温野菜したかぼちゃを乗せて
6

きなこをフリフリふりかけて。好みであずきを添える
7

できあがり❤

コツ・ポイント

無糖無脂肪なので…黒糖or黒蜜orメープルorはちみつなど好みで添えても美味しいと思います♪お正月に残った黒豆でも美味しいと思います❤

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つくれぽ

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

2011/01/23 12:28に公開

幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます

このレシピのキーワード

温野菜きな粉かぼちゃあずきヨーグルト

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