ヘルシーで香り豊なヨーグルトドレッシング

Talin
Talin @cook_40158081

ノンオイルでニンニク不使用!
でも、クリーミーで適度な酸味、そしてゴマとスパイスの香り豊かな美味しいドレッシングです。
このレシピの生い立ち
サラダ自体がヘルシーでも、ドレッシングがヘルシーじゃなかったら、意味がないかなと思い作ってみました。

ヘルシーで香り豊なヨーグルトドレッシング

ノンオイルでニンニク不使用!
でも、クリーミーで適度な酸味、そしてゴマとスパイスの香り豊かな美味しいドレッシングです。
このレシピの生い立ち
サラダ自体がヘルシーでも、ドレッシングがヘルシーじゃなかったら、意味がないかなと思い作ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ヨーグルト 80g (小分けのカップ1個分)
  2. 粉チーズ 大さじ1
  3. すりごま 小さじ1〜2
  4. レモン 20滴くらい
  5. 粗挽きコショウ 少々
  6. バジル (なくてもOK) 少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルト・粉チーズ・すりごま・レモン汁を混ぜ合わせる。

  2. 2

    味と香りを見ながら、粗挽きコショウとバジルを加える。
    少しスパイシーで香りが強いかなというくらいが丁度いい。

コツ・ポイント

粉チーズを増やすと味が濃厚になりますが、ザラザラ感が出てきます。
バジルはヨーグルト特有の酸臭を消す効果があります。ただ、全体の香りのバランスを考え、入れ過ぎないようご注意を。
飽きたらケチャップ大さじ1〜2を足して味に変化を付けましょう。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Talin
Talin @cook_40158081
に公開
最近お腹が出てきちゃったので、自炊してコレストロール管理をしたいと思っています。
もっと読む

似たレシピ