ヨーグルトサウザンアイランドドレッシング
♡sayulily♡ @cook_40137586
カロリーを気にせずに食べられる、ヘルシーなサウザンアイランドドレッシングです☆
ノンオイルでダイエットの強い味方です！
このレシピの生い立ち
美味しく食べてダイエットをしたい方が、安心して使えるドレッシングを考えました！
太りたくない両親によく作るドレシングです！
マヨネーズの熱量は、大さじ１杯９０kcalもあります。
ヨーグルトの熱量は、大さじ１杯１７kcalと低めです！
ヨーグルトサウザンアイランドドレッシング
カロリーを気にせずに食べられる、ヘルシーなサウザンアイランドドレッシングです☆
ノンオイルでダイエットの強い味方です！
このレシピの生い立ち
美味しく食べてダイエットをしたい方が、安心して使えるドレッシングを考えました！
太りたくない両親によく作るドレシングです！
マヨネーズの熱量は、大さじ１杯９０kcalもあります。
ヨーグルトの熱量は、大さじ１杯１７kcalと低めです！
作り方
- 1
材料を計量スプーンで計ります。
-
- 2
１をムラがなくなるまで、ミニ泡立て器などでよく混ぜます。
-
- 3
２がムラなく混ざりましたら、出来上がりです。
お好みのサラダなどにかけてどうぞ！
-
- 4
2018年８月３０日、「サウザンアイランドドレッシング」の人気検索で1位になりました。
皆さま、ありがとうございます！！
コツ・ポイント
ヨーグルトは、無糖ヨーグルトを使って下さいね。
ムラなく混ぜたら出来上がりです。
混ぜる時は、ミニサイズの泡立て器が便利です。
レモン汁を入れることにより、減塩出来ます。
ヨーグルトを上手に取り入れて、身体の中から綺麗になって下さいね☆
お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします！カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの１つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています！★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
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その他のレシピ
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