オイルで野菜とシーチキンを炒める。
（ステンレスの鍋は必ず蓋をして炒めます）塩・こしょうをしっかりしましょう・・・

野菜を炒めると同時に。別の鍋で、水を沸騰させ塩を入れてパスタを茹でる。

ステンレスの鍋は、沸騰したお湯にパスタを入れ3分パスタをほぐしながら茹で、後は蓋をして火を止め、7分待ちます。

炒めた野菜に茹で上がったパスタを入れて、さっとからめます。

使用したオイルです。ご参考に・・・