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凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット
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凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット-レシピのメイン写真

凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット

ssmama
ssmama @cook_40038088

普通のナゲットと変わらない美味しさです。
お豆腐でお肉の量が倍になってるので少しはヘルシーかな~^^
このレシピの生い立ち
凍り豆腐を使って子供が喜んで食べてくれそうなメニューを作ってみました。

普通のナゲットと変わらない美味しさです。
お豆腐でお肉の量が倍になってるので少しはヘルシーかな~^^
このレシピの生い立ち
凍り豆腐を使って子供が喜んで食べてくれそうなメニューを作ってみました。

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ssmama
ssmama @cook_40038088

普通のナゲットと変わらない美味しさです。
お豆腐でお肉の量が倍になってるので少しはヘルシーかな~^^
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凍り豆腐を使って子供が喜んで食べてくれそうなメニューを作ってみました。

普通のナゲットと変わらない美味しさです。
お豆腐でお肉の量が倍になってるので少しはヘルシーかな~^^
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材料

ナゲット18個分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 木綿豆腐 1丁(300g使用)
  • ピザ用チーズ 大さじ4
  • タマゴ 1個
  • 塩、コショウ 少々
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    前日に木綿豆腐をパックごと冷凍庫で凍らせます。熱めのお湯にパックごと付けて解凍して、よーく水気を絞っておく。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    お肉を包丁で細かくミンチにする。
    フードプロセッサーを使っても大丈夫です。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    ボールに絞って細かくちぎった豆腐、その他の材料を全部入れて、よく混ぜます。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    混ぜたら、4cmくらいの楕円型(市販のナゲットくらい)にします。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    180℃の油で3分~3分半くらい揚げて下さい。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方5写真
  6. 6

    お好みでケチャップやマスタードを付けて食べて下さいね。

    • 凍り木綿豆腐と鶏むね肉でチキンナゲット作り方6写真

コツ・ポイント

大人用にはあらびきコショウなどを入れても美味しいです!

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ssmama
ssmama @cook_40038088
2009/07/07 12:51に公開
ブログは一応残してあります。http://ssmama.blog4.fc2.com/     
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このレシピのキーワード

ナゲット ピザ用チーズ 卵 もめん豆腐 鶏胸肉

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