貧血対策弁当に♬梅ごまひじき☆彡
美々☆彡 @cook_40039643
簡単すぐ出来るお弁当おかず♬いっぱい作って冷凍OK！手軽に貧血予防しよう♬10.6.11 100れぽ(^人^)感謝♪
このレシピの生い立ち
貧血気味の私に･･･
貧血対策弁当に♬梅ごまひじき☆彡
簡単すぐ出来るお弁当おかず♬いっぱい作って冷凍OK！手軽に貧血予防しよう♬10.6.11 100れぽ(^人^)感謝♪
このレシピの生い立ち
貧血気味の私に･･･
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきを水で戻す。レンジ使うと時間短縮♬
- 2
小さめのフライパンにごま油をひき、水を切ったひじきを軽く炒め、めんつゆ・練り梅を加える
- 3
さっと炒めたら仕上げにいりごまを加え混ぜたら出来上がり♡
- 4
パスタと和えても美味しいよ♬お弁当にいれました（この日は黒ごま･･･）
-
- 5
10.1.1
元日にカテゴリー入り♬ -
- 6
なっちゃんがおにぎりにしてくれました♡食べやすくっていいね♡
-
- 7
いこたんがお弁当用にロールしてくれました♡おくらで地味なひじきが華やか♡
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- 8
けみじちゃんがお豆腐パンの中に入れて焼いてくれました♡美味しそうだわぁ♡
-
コツ・ポイント
めんつゆの味や梅の塩分で量は加減してください
お弁当用に水分少なめなのでパサつきが気になるときは水を足してください
つくれぽ
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