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ヘルシー☆豆腐カレードリア
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ヘルシー☆豆腐カレードリア-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆腐カレードリア

ぱとりっく
ぱとりっく @cook_40039265

おいしくヘルシーにカレーが食べれます!
熱々ふーふーですヽ(●´∀`●)ノ
このレシピの生い立ち
低カロリーでカレーを食べたくて。
毎日食べる豆腐にカレーをのせてみました●>∀<)ノ

おいしくヘルシーにカレーが食べれます!
熱々ふーふーですヽ(●´∀`●)ノ
このレシピの生い立ち
低カロリーでカレーを食べたくて。
毎日食べる豆腐にカレーをのせてみました●>∀<)ノ

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ヘルシー☆豆腐カレードリア

ぱとりっく
ぱとりっく @cook_40039265

おいしくヘルシーにカレーが食べれます!
熱々ふーふーですヽ(●´∀`●)ノ
このレシピの生い立ち
低カロリーでカレーを食べたくて。
毎日食べる豆腐にカレーをのせてみました●>∀<)ノ

おいしくヘルシーにカレーが食べれます!
熱々ふーふーですヽ(●´∀`●)ノ
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低カロリーでカレーを食べたくて。
毎日食べる豆腐にカレーをのせてみました●>∀<)ノ

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材料

一人分
  • 豆腐 半丁
  • カレー 適量
  • チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    • ヘルシー☆豆腐カレードリア作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に豆腐を並べ、レンジで1分ほど加熱します。
    豆腐から出た水は取り出して下さい。

  3. 3

    豆腐の上に、カレー
    とチーズをのせオーブンでチーズがぐつぐつなったら出来上がり

  4. 4

コツ・ポイント

豆腐にのせるカレーは温かくしてのせて下さい。
そうすると、オーブンではチーズが溶けるくらいでOKです。
ヘルシーなのに、まるでドリアを食べているようですよ。。

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ぱとりっく
ぱとりっく @cook_40039265
2009/06/08 00:31に公開
結婚2年目。まだまだ新米主婦。 仕事と家事の両立に頑張ってます。 簡単に♪おいしく♪楽しく料理を作っていきたいな♡ 食べること大好きヾ(●´∀`●)ノ
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ドリア チーズ 豆腐

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