
豆乳蒸しプリン

aranciana @cook_40022613
豆乳を料理に使った残りを使って、自分好みのヘルシーなプリンを作ってみました。
このレシピの生い立ち
豆乳を1本購入して料理に使ってもいつも残るのでプリン好きの夫のために作ってみたら好評で、カラメル作りも鍋で作ると面倒だけど黒砂糖を使って電子レンジでだと体にも優しいし、豆乳にも合うみたいです。
豆乳蒸しプリン
豆乳を料理に使った残りを使って、自分好みのヘルシーなプリンを作ってみました。
このレシピの生い立ち
豆乳を1本購入して料理に使ってもいつも残るのでプリン好きの夫のために作ってみたら好評で、カラメル作りも鍋で作ると面倒だけど黒砂糖を使って電子レンジでだと体にも優しいし、豆乳にも合うみたいです。
作り方
- 1
プリン用の器に黒砂糖を小さじ1杯くらいと水少々を入れて溶かし、電子レンジでぶくぶくと泡になってさめると固まるくらいまで。
- 2
1分くらいずつ様子を見ながらカラメルの香りがしてきたらいい感じ。そのままカップをさましておく。
- 3
卵をほぐして蜂蜜とバニラビーンズを加えて、電子レンジでかるく温めた豆乳を混ぜあわせて蜂蜜を溶かすようにする。
- 4
塩麹も加えて気になるようなら卵液をこして器に流し入れて、蒸し器またはお湯を沸かした鍋で中火3分→弱火12分蒸す。
- 5
器を揺すってみてまだ固まってないようだったら、様子を見ながら蒸して、粗熱をとって冷蔵庫で冷やしていただきます。
コツ・ポイント
私は家庭用なので卵液はこさずにそのまま蒸してます。
豆乳はめいらくの赤い方のおから+豆乳のむ大豆を使ってます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18842048