イカとホウレン草のソテー ぴらこX @cook_40033617 イカとホウレン草、意外な組み合わせ。このレシピの生い立ちホウレン草があり。イカが安かったので。 もっと読む イカとホウレン草、意外な組み合わせ。このレシピの生い立ちホウレン草があり。イカが安かったので。 もっと読む イカとホウレン草のソテー ぴらこX @cook_40033617 イカとホウレン草、意外な組み合わせ。このレシピの生い立ちホウレン草があり。イカが安かったので。 もっと読む イカとホウレン草、意外な組み合わせ。このレシピの生い立ちホウレン草があり。イカが安かったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ホウレン草 １束 イカ １パイ 玉ねぎ １/2個 にんにく １片 バター 大さじ１～２ オリーブオイル 適量、なくてもいい 粉コンソメ 小１なくてもいい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホウレン草をしたゆでして、絞って、４センチくらいの長さに切る。 2 イカを７ミリくらいの幅と適当な長さに切る。ニンニク、玉ねぎをスライスする。 3 フライパンにバターを溶かしオリーブオイルを加えニンニクを焼き玉ねぎ、イカを焼き、 4 火が通れば、ホウレン草を加え、粉コンソメか塩、コショウを振り、出来上がり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18864283 コピーしました！ ぴらこX @cook_40033617 2010/12/30 03:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 体にいいを求めて、作ってみたら美味しかったを記録しておきます。日記のほうには、健康料理のレシピも記録しています。 もっと読む このレシピのキーワード イカ ほうれん草 にんにく バター 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース レンジで簡単♪錦玉子 【年越そば】鴨南蛮【初心者でも安心】 離乳食中期マッシュりんごの手づかみお焼き 簡単な手作り【焼き豚】♪ ５倍粥だって手づかみお焼きが食べたい！ 簡単ですぐ出来る野菜いっぱい生姜のスープ お正月に◇クリーム珈琲しるこ◇ 簡単カレーせんべい 柚子シャーベット（柚子のグラニータ） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18864283
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