ごま香る✿ツナおかか✿おにぎり

Name: ごま香る✿ツナおかか✿おにぎり
Yield: １個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 軽くお茶碗１杯; ツナ缶（小） １/４（約２０ｇ）～半分（約４０ｇ）; かつお節 ３ｇ（小袋１袋）; 白ごま 大さじ１; 万能ねぎ １０ｃｍ; 麺つゆ 適量; ごま油 適量; 塩 少々

まねきねこにゃん @cook_40109584

2009/9/14話題入り♪ごまとごま油のWごま、香ってます!!ネギで少しさっぱりさせました。朝からガッツリどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ツナがあまってておにぎり作りながら、あれも合いそう、これも合いそうと入れていったらこうなりました。なので、適当ですみません。

ごま香る✿ツナおかか✿おにぎり

まねきねこにゃん @cook_40109584

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材料

１個分

ご飯軽くお茶碗１杯
ツナ缶（小）１/４（約２０ｇ）～半分（約４０ｇ）
かつお節３ｇ（小袋１袋）
白ごま大さじ１
万能ねぎ１０ｃｍ
麺つゆ適量
ごま油適量
塩少々

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作り方

1

ツナ缶は軽く油を切っておく。
万能ねぎは小口切り。
かつお節は麺つゆでしとらせる。
2

全部の材料を混ぜて、ラップの上に乗せ、ラップごとおにぎりに握る。
3
※今回は包丁も使いたくなかったのでネギはキッチンバサミでカットしました。大葉などもこれでカットしています。
4
9/14/2009　話題入りしました。ありがとうございました✿

コツ・ポイント

ごま油を入れるのでツナ缶の油は軽く切りました。あまり油っぽくしたくなかったので。
かつお節はもう少し多く入れてもいいと思います。ネギの代わりに大葉もいけます♪

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つくれぽ

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まねきねこにゃん @cook_40109584

2009/07/10 03:44に公開

ここ1年で体重が８kg増！！かなりヤバイ！と言う事で只今ダイエット中✿しかし、まったく進んでいません(汗）よい情報があったら教えてネ。　　　　　　　コメのお返事、つくれぽのお礼に伺う事が出来ませんが、いつも感謝の気持ちいっぱいです。　　　　　　　　　✿ドジの会　№38 　　　✿毎日がお誕生日の会№48 　✿ドーナツを愛する会　№14

このレシピのキーワード

おにぎりツナかつお節こねぎご飯

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