コップに牛乳を注ぎ，ゼロカロリー甘味料を入れてお箸かなにかで混ぜ混ぜ…

ご飯を少しだけ我慢して，食後にゆっくり時間をかけてこれを飲みます(*^-^)
甘くてうま～ヽ(´▽｀)/

★豆知識★
牛乳は体脂肪を減らして筋肉がつきやすい体にしてくれます♪　ダイエットの見方ですね(o≧▽ﾟ)b

普通の牛乳より低脂肪乳，さらに無脂肪乳ならなおカロリーオフ♪
甘みのおかげであまりコクの無さも気にならないと思いますｗ