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白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!
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白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!-レシピのメイン写真

白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!

よこたん+α
よこたん+α @cook_40118178

フライパン1つでメインと一緒に付合せも作れちゃう、簡単お手軽レシピです(^▽^)
このレシピの生い立ち
料理番組で紹介していたレシピを参考にして、自分流にアレンジしました。

フライパン1つでメインと一緒に付合せも作れちゃう、簡単お手軽レシピです(^▽^)
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料理番組で紹介していたレシピを参考にして、自分流にアレンジしました。

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白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!

よこたん+α
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フライパン1つでメインと一緒に付合せも作れちゃう、簡単お手軽レシピです(^▽^)
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材料

2~3人分
  1. 白身魚切身(今回はしいらを使用) 2~3切
  2. 小松菜 4株
  3. しめじ 1/2株
  4. ※マヨネーズ 大さじ1
  5. ※顆粒コンソメ 小さじ1/2
  6. ※ハーブソルト(クレイジーソルト) 適量
  7. ※水 大さじ2~3
  8. 塩・こしょう 少々
  9. オリーブ油 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    白身魚は水気を拭き取り、小松菜は3cm程度、しめじは小房に分けておきます。

    • 白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!作り方1写真
  2. 2

    ボールに※を入れて、マヨネーズを良く溶かしておきます。ハーブソルトはちょっと多いかなって感じるくらい入れます。

    • 白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油、(皮付きなら身を下にして)白身魚を入れ、蓋をして焼きます。返したら蓋はせず、完全に火を通します。

    • 白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!作り方3写真
  4. 4

    魚に火が通ったら、火を弱めて2のソースを加え煮立たせます。

    • 白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!作り方4写真
  5. 5

    少し煮詰まったら裏返し、ソースを絡ませたら、魚だけ取り出して、お皿に盛り付けておきます。

  6. 6

    フライパンに残ったソースに、小松菜・しめじを加え、蓋をして、しなっとするまで蒸します。

    • 白身魚マヨソースソテー♫付合せも一緒に!作り方6写真
  7. 7

    火が通ったら全体を混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えます。

  8. 8

    魚を乗せたお皿に、一緒に盛り付けたら完成です♫

コツ・ポイント

私はケチくさいので、4の時、ボールにソース液が残ってしまうので、水を大さじ1/2ほど加え、残っているソースを完全に溶かして投入してます(笑)
白身魚は鱈や鯛など、くせのない淡白なものがオススメです♫

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よこたん+α
よこたん+α @cook_40118178
2009/07/19 09:51に公開
2人の男児の母です。偏食の長男と、次男の食べっぷりに困っています(^^;)
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