覚書☆低カロリーのカレイ煮付け

Name: 覚書☆低カロリーのカレイ煮付け
Cuisine: 日本語
Ingredients: カラスカレイ 3切れ; ☆水 100cc; ☆みりん 大さじ2; ☆酒 大さじ2; ☆醤油 大さじ2; ☆パルスイート 小さじ1

安価で売っているカラスカレイを、しっかりした味付け、でもパルスイートでカロリーダウン。冷凍保存OK！
このレシピの生い立ち
味付けしっかり、でも低カロリーの煮魚を作りたくて。

材料

子どもも好きな味付け。冷凍保存したものはレンジで解凍していつでもいただけます(^-^)

てるマメ @cook_40189809

2013/08/21 08:55に公開

お酒に合う食事を作るのが大好き♪特にワインに合う食事が♪♪休日は愛する旦那様のために、腕を振るいます（＾−＾）ただ、今は子育てで大忙し・・・・(；一_一)食のテーマが変わりつつある今日この頃。。。。。。低カロリーランスのいい食事作りに専念！皆様のレシピを参考に、今日も美味しい料理を作ります！！！

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