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お弁当に♡海老ブロッコリーのパルメザン
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お弁当に♡海老ブロッコリーのパルメザン-レシピのメイン写真

お弁当に♡海老ブロッコリーのパルメザン

なななな♡MaMa
なななな♡MaMa @cook_40052867

お弁当のマンネリ解消に!前日準備で、朝は炒めるだけ♬
このレシピの生い立ち
お弁当の緑にブロッコリーを使ってアレンジ♬

お弁当のマンネリ解消に!前日準備で、朝は炒めるだけ♬
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お弁当に♡海老ブロッコリーのパルメザン

なななな♡MaMa
なななな♡MaMa @cook_40052867

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材料

お弁当1回分
  • ブロッコリー 小房2~3房
  • むきえび 5尾くらい
  • ☆粉チーズ 小さじ1杯
  • ☆パン粉 小さじ1杯
  • ☆乾燥バジル 適量
  • ☆塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房を半分くらいに切って茹でておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、むきえびを炒める。

  3. 3

    海老に火が通ったら、ブロッコリーを入れ、☆で味付けして出来上がり♡

コツ・ポイント

にんにくオイルを使ってもGood♬

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なななな♡MaMa
なななな♡MaMa @cook_40052867
2012/05/13 13:03に公開
れぽの お届け、とても感謝しています (*´∀`人)いつも嬉しく拝見させて頂いてます (*´˘`*) 嬉《お詫び》コメントや お礼れぽ・お返しれぽには伺ってませんので、ご理解ヨロシクお願いします。
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ブロッコリー 剥きエビ

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