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タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯
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タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯-レシピのメイン写真

タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単なお昼御飯に。
レシピID :18921436 蛸ライス
レシピID :18883161イカライスとの三姉妹

このレシピの生い立ち
蛸を使ったタコライスを思い付き、洒落で合わせて作ってみました

簡単なお昼御飯に。
レシピID :18921436 蛸ライス
レシピID :18883161イカライスとの三姉妹

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タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

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レシピID :18921436 蛸ライス
レシピID :18883161イカライスとの三姉妹

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レシピID :18921436 蛸ライス
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材料

1人分
  • 冷ご飯 1膳
  • 茹で蛸 50g
  • ウスターソース 大さじ1
  • サラダオイル 小さじ1
  • 塩・胡椒 適宜
  • 紅しょうが(みじん切り) 大さじ1
  • てんかす お好み
  • 青ネギ 1本
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作り方

  1. 1

    冷や御飯を、少し大きめの耐熱容器に入れ、一度レンジで軽く温める。

  2. 2

    ①に、ウスターソース、塩、胡椒、ぶつ切りにしたタコを加え、軽く混ぜ合わせ、レンジで1~2分、加熱する。

  3. 3

    2をレンジから取り出し、紅ショウガと小口切りにした、ネギを加え、混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調える

  4. 4

    最後に天かすをトッピングしたら出来上がりです。

  5. 5

    蛸ライス

    • タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯作り方5写真
  6. 6

    イカス★イカライス

    • タコ焼き☆ライス【レンジで簡単』冷ご飯作り方6写真

コツ・ポイント

冷や御飯を一度、先に温めているのは、御飯がほぐれやすくなるためです。トッピングにチーズを加えても美味しいです。マヨネーズがお好きな方はマヨネーズも良いですね。
半熟の目玉焼きをのっけようと思っていたのに忘れてしまいました。

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/05/13 13:04に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

たこ焼き ご飯 ゆでダコ 残りご飯 青ネギ

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