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北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ
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北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ-レシピのメイン写真

北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ

newyorkyun
newyorkyun @cook_40054250

北の大豆きぬ練りおあげを使ってヘルシーバーグを作りました。おあげがお出汁を吸ってしまうのですが、ジューシーに仕上がります
このレシピの生い立ち
ヘルシーになるかな？と思って作りましたが、かなり美味しくてヘルシーにできました。お豆腐より手軽に出来るので良かったです！

北の大豆きぬ練りおあげを使ってヘルシーバーグを作りました。おあげがお出汁を吸ってしまうのですが、ジューシーに仕上がります
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ヘルシーになるかな？と思って作りましたが、かなり美味しくてヘルシーにできました。お豆腐より手軽に出来るので良かったです！

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北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ

newyorkyun
newyorkyun @cook_40054250

北の大豆きぬ練りおあげを使ってヘルシーバーグを作りました。おあげがお出汁を吸ってしまうのですが、ジューシーに仕上がります
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ヘルシーになるかな？と思って作りましたが、かなり美味しくてヘルシーにできました。お豆腐より手軽に出来るので良かったです！

北の大豆きぬ練りおあげを使ってヘルシーバーグを作りました。おあげがお出汁を吸ってしまうのですが、ジューシーに仕上がります
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材料

4人分
  • 北の大豆きぬ練りおあげ 2枚
  • 玉ねぎ中 1個みじん切り
  • 鶏ひき肉 300g
  • 卵 1個
  • 塩胡椒 適量
  • めんつゆ 適量
  • お好みのお野菜（ナス） 適量
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作り方

  1. 1

    北の大豆きぬ練りおあげを用意します

    • 北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ作り方1写真
  2. 2

    北の大豆きぬ練りおあげを適当な大きさにちぎりフードプロセッサーで刻みます

    • 北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ作り方2写真
  3. 3

    細かくします

    • 北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ作り方3写真
  4. 4

    鶏ひき肉、みじん切りした北の大豆きぬ練りおあげ、玉ねぎみじん切り、卵を入れて塩胡椒をしてよく混ぜます

    • 北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ作り方4写真
  5. 5

    フライパンで焼いたら、めんつゆの入ったお鍋で味付けして、お好みでおナスなど入れて煮たら出来上がりです

    • 北の大豆きぬ練りおあげヘルシーバーグ作り方5写真

コツ・ポイント

ヘルシーバーグがお出汁をかなり吸うのですが、バーグがしっとりして美味しいです！

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newyorkyun
newyorkyun @cook_40054250
2018/09/14 17:37に公開
お料理大好きです♪冷蔵庫のあまりもので作るお料理が一番得意♪余ったおかずをリサイクルして違うお料理に変身させたりするのも大好きです。
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このレシピのキーワード

なす 大豆 卵 とりひき肉 玉ねぎ おあげ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18884287
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