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人参の胡麻マリネ
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人参の胡麻マリネ-レシピのメイン写真

人参の胡麻マリネ

AAママ
AAママ @cook_40112237

あともう一品欲しいときに、あっという間に作れちゃう♪人参も胡麻もアンチエイジングに効果大!!体の中から綺麗になろう!
このレシピの生い立ち
副菜って、いざ作ろうと思うと悩んじゃうんですよね。でも副菜に時間なんてかけたくない!だって基本ズボラなんだもん!

あともう一品欲しいときに、あっという間に作れちゃう♪人参も胡麻もアンチエイジングに効果大!!体の中から綺麗になろう!
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人参の胡麻マリネ

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あともう一品欲しいときに、あっという間に作れちゃう♪人参も胡麻もアンチエイジングに効果大!!体の中から綺麗になろう!
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副菜って、いざ作ろうと思うと悩んじゃうんですよね。でも副菜に時間なんてかけたくない!だって基本ズボラなんだもん!

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材料

1~2人分
  • 人参 34㎉ 100g
  • すりごま 16㎉ 小さじ1
  • ☆酢 4㎉ 大さじ1
  • ☆砂糖(ラカントS) 小さじ1
  • ☆醤油 3㎉ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    人参を3cmの長さに千切りにしてタッパーに入れる

    • 人参の胡麻マリネ作り方1写真
  2. 2

    ☆の調味料を振りかけて、軽く混ぜふたをして600wで30~40秒チン♪

  3. 3

    レンジから出して、軽く混ぜて冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    全量で57㎉
    一人分28㎉で、しっかり咀嚼するのでダイエットに最適です♪

    • 人参の胡麻マリネ作り方4写真
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AAママ
AAママ @cook_40112237
2012/05/01 03:56に公開

このレシピのキーワード

マリネ にんじん

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