AAママ

クッキングトマトソース • キャベツ • 卵 • ウインナ • 冷蔵庫にある野菜 • 顆粒だし or　コンソメ • チーズ • パセリ

COOP野菜たっぷり和風ドレッシング • 春キャベツ • しめじ • おじゃこ • ニンニク • しょうが • 塩コショウ

マルちゃん焼きそばの塩顆粒 • 玉ねぎ • ウインナー • オイスターソース • 塩コショウ • 刻みネギ

マルちゃん塩焼きそば • 鮭の切り身 • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • きのこ類 • 酒粕 • みりん • 豆板醤 • 砂糖 • 顆粒中華だし • 味噌 •

大豆の水煮 • 明治 ミルクチョコレート • きなこ

カマンベールチーズ • さつま芋 • 柿 • 白玉粉 • 砂糖 • 水 • きなこ • 黒蜜

ブロッコリー • 生わかめ • 豆腐 • コチュジャン • 味噌 • 顆粒中華だし • 桜えび • 砂糖

ごはん • 水 • 砂糖 • 金時豆煮 • 板チョコレート • パンプキンシード

果莉那Carina　もも • ヨーグルト　今回無脂肪使用 • 絹ごし豆腐 • 砂糖 • 小麦粉 • 卵 • レモン汁 • サラダ油 • はちみつ • バニラオイル • おから • 小麦粉 •

ご飯 • 酢 • 砂糖 • 塩 • そうめん • スパム • 卵 • 牛乳 • 胡瓜 • レタス • 搾菜 • 胡麻 •

スパム • じゃがいも • 玉葱 • MIXベジタブル • 低脂肪牛乳 • 小麦粉 • コンソメ • 塩コショウ • チーズ • パン粉 • パセリのみじん切り

香りの箱deカニめし • 低脂肪牛乳or豆乳 • バーターorマーガリン • 小麦粉or米粉 • 顆粒コンソメ • 香りの箱　カニカマ • パン粉 • とろけるチーズ • パセリ

香りの箱deカニめし • 牛乳または豆乳 • バター又はマーガリン • 小麦粉 • 顆粒コンソメ • 香りの箱　かにかま • パン粉 • 揚げる場合小麦粉 • 揚げる場合とき卵 • 揚げる場合揚げ油

香りの箱deカニめし • ごま油 • 水 • 中華だし • オイスターソース • 生姜すりおろし • 片栗粉水 • 塩コショウ • 香りの箱　かにかま • 春雨 • 卵 • ネギ刻みのり

スギヨの • 人参 • 蒟蒻 • 筍の水煮 • なめ茸 • 塩 • 酒 • 顆粒だし • スギヨの

ワサビ菜 • 人参 • 酒粕 • 水 • 顆粒だし • 味噌 • 和からし • 酢 • はちみつ

卵　85㎉ • 牛乳 • 水菜　100g23㎉ • トマト　100ｇ19㎉ • トマトケチャップ　約10㎉ • スイートチリソース　約15㎉ • 顆粒コンソメ　約5㎉ • 塩コショウ

低脂肪ヨーグルト　100ｇ37㎉ • 45OFF豆乳　100㏄34㎉ • ラカントS • 粉寒天 • 水

ニラ • 人参 • ツナ　水煮缶詰 • 柚子こしょう • 水切りヨーグルト • マヨネーズ • 塩コショウ • 砂糖 • 濃い味が好きな方はポン酢

おから • MIXベジタブル • コーン • ツナの水煮 • コンソメ • 水 • 醤油 • 塩コショウ • 砂糖 • カレー粉 • クリームチーズ