野菜たっぷり♪チンする簡単たまご焼き
みなよっしー @cook_40203197
野菜たっぷりで腹持ちが良い◎
レンジでチンするだけだから簡単です^^
お弁当などに自分流にアレンジしてもいいかも
このレシピの生い立ち
レンジでノンオイル&野菜たっぷりの卵焼きが食べたかったから
野菜たっぷり♪チンする簡単たまご焼き
野菜たっぷりで腹持ちが良い◎
レンジでチンするだけだから簡単です^^
お弁当などに自分流にアレンジしてもいいかも
このレシピの生い立ち
レンジでノンオイル&野菜たっぷりの卵焼きが食べたかったから
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を五ミリ位にブロック状に切る
(*野菜は、ミックスベジタブルでもオーケー ←この場合は切らなくて良い) -
- 2
耐熱容器にすべての野菜を入れて、ラップをして、レンジで柔らかくなるまでチン‼
(うちは1000wで1分) - 3
チンしている間に卵を割って塩コショウを入れて混ぜる
- 4
チンできたら、野菜が入っている容器に溶き卵を入れて、少し混ぜる
-
- 5
またチンします！！(膨らむのでラップは要りません)
うちは500wで、1分半くらい?！
きちんと火が通るまででオッケー！ -
- 6
完成‼
お好みでケチャップなどをかけて食べましょ(^-^) -
- 7
どんな野菜を入れても美味しい
ソーセージ入れても◎
お弁当に毎回入れてます｡電子レンジだから簡単&野菜たっぷり(^^)d -
- 8
トップ写真変えました。
小分けにせず、ルクエ一個にまとめてチンしました(*^^*)
これも玉子一個分です(^^ -
- 9
もうひとつレシピあるので見てください☆
がんばろう日本!!!!
ＩＤ 19228021
コツ・ポイント
入れたいもの何でも入れてしまおう!!
私は野菜多めで(^-^;
ヘルシーだから、気になる時にも食べれる^^
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18886124
