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コンビニで揃うダイエットスープ
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コンビニで揃うダイエットスープ-レシピのメイン写真

コンビニで揃うダイエットスープ

パチ子
パチ子 @cook_40141724

ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダでオッケー。はるさめ入りでお腹も満足
このレシピの生い立ち
レタスを1玉もらってしまい消費を考えるうちにふと思いついた！

ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダでオッケー。はるさめ入りでお腹も満足
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パチ子
パチ子 @cook_40141724

ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダでオッケー。はるさめ入りでお腹も満足
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ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダでオッケー。はるさめ入りでお腹も満足
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材料

1人分
  • 水 500cc
  • 鶏ガラスープの素 小さじ3
  • 料理酒 小さじ2
  • はるさめ 40㌘程度
  • レタス 好きなだけ
  • カニかま 好きなだけ
  • 卵 1個
  • 水溶き片栗粉 大さじ1〜適量
  • 塩、こしょう 適宜
  • ごま油、ラー油 適宜
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作り方

  1. 1

    はるさめを表記通りに戻しておく

  2. 2

    鍋に水、鶏ガラスープの素、料理酒、カニかま、レタスを入れて一煮立ちしたら、はるさめを入れる

  3. 3

    一旦火を止めて水溶き片栗粉をよくときながら回しいれたら、再び火を点ける

  4. 4

    グツグツしてきたら溶き卵を回し入れて、完成！

  5. 5

    最後にごま油やラー油をお好きなたげたらして、アツアツを召し上がれ！やけどに注意！

  6. 6

    塩気が足りなければ塩、こしょうで調味してください

コツ・ポイント

レタスではなく白菜でもキャベツでも良し！さらにカニかまではなくツナでも美味しい！キノコを入れるとさらに良し！寒い夜にはショウガチューブをキューっと絞って身体ポカポカ！

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パチ子
パチ子 @cook_40141724
2018/09/17 10:42に公開
神奈川県在住、地味に働くアラフォー「簡単」とか「楽チン」にめっぽう弱い。
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 レタス 卵 酒 カニカマ

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