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ヘルシー＊バナナブレッド
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ヘルシー＊バナナブレッド-レシピのメイン写真

ヘルシー＊バナナブレッド

NatCanan
NatCanan @cook_40139229

バターやショートニングや油を使わない
低カロリーでヘルシーなバナナブレッド
このレシピの生い立ち
油分を省き卵の数と砂糖の量を少なくしたバナナブレッドを
オーガニックアップルソースとフラックスシードを入れることで
ヘルシーにアレンジしてみました

バターやショートニングや油を使わない
低カロリーでヘルシーなバナナブレッド
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油分を省き卵の数と砂糖の量を少なくしたバナナブレッドを
オーガニックアップルソースとフラックスシードを入れることで
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NatCanan
NatCanan @cook_40139229

バターやショートニングや油を使わない
低カロリーでヘルシーなバナナブレッド
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油分を省き卵の数と砂糖の量を少なくしたバナナブレッドを
オーガニックアップルソースとフラックスシードを入れることで
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材料

  • 全粒粉 1 1/2 カップ
  • アップルソース（砂糖無し） 1/2 カップ
  • * ブラウンシュガー 1/4 カップ
  • * 蜂蜜 1/4 カップ
  • * シナモン 小さじ1/2
  • * 塩 小さじ1/2
  • ※ フラックスシード粉 1/2 カップ
  • ※ ベーキングパウダー 小さじ1
  • ※ ベーキングソーダ 小さじ1
  • 卵 1個
  • バナナ 1 1/2 カップ（約4-5本）
  • ウォルナッツ お好みで
  • レーズン お好みで
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作り方

  1. 1

    バナナをつぶし
    卵を入れ混ぜる

  2. 2

    1にアップルソースを加え混ぜ、＊を入れよく混ぜる

  3. 3

    全粒粉に※を入れ混ぜ、2に少しずつ加えながらよく混ぜる

  4. 4

    180℃（350F）で
    35分～45分焼く

コツ・ポイント

1カップ＝ 200ml
小さじ1＝ 5ml

アップルソース（オーガニック使用）を加えることで甘さとモチモチ感が出ます

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NatCanan
NatCanan @cook_40139229
2011/01/25 01:50に公開
海外在住十数年。こちらの食材使いヘルシーな日本食作ってます。
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このレシピのキーワード

バナナブレット りんご バナナ はちみつ シナモン レーズン 卵 全粒粉

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