味噌(みそ)カツ 関西風

サリー1号さん
サリー1号さん @cook_40079268

{豚のロース肉}を油と衣(ころも)を少なくしサクサクのヘルシーなトンカツを作りました。{味噌だれ}は作り置き出来ます。
このレシピの生い立ち
なし。

味噌(みそ)カツ 関西風

{豚のロース肉}を油と衣(ころも)を少なくしサクサクのヘルシーなトンカツを作りました。{味噌だれ}は作り置き出来ます。
このレシピの生い立ち
なし。

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材料

1~2人前
  1. 豚肉ロース 2~3枚
  2. 卵(全卵 1個
  3. パン粉(衣用、細かめ) 少量(好みの量で)
  4. 小麦粉(薄力粉) 少量(好みの量で)
  5. 赤味噌 大さじ1杯
  6. 三温糖(砂糖,黒砂糖) 大さじ1杯
  7. 大さじ1杯
  8. 山椒()なくても可 少々
  9. サラダ油 適量
  10. 大さじ1~2杯
  11. 温かいご飯 茶碗(大)2~3杯

作り方

  1. 1

    ①{豚肉のロース肉}を使う。

  2. 2

    ②均等に{小麦粉}をまぶす。

  3. 3

    ③携帯用の{小麦粉}が便利。スーパーで購入。上参照。

  4. 4

    ④{卵}をよくフォークでかき混ぜる。ダマになると綺麗に{トンカツ}が揚がらない。{②の肉}をくぐらせる。

  5. 5

    ⑤{パン粉}を均等に肉全体に付ける。

  6. 6

    ⑥{パン粉}をまんべんなく付ける。上参照。

  7. 7

    ⑦フライパン(卵焼き用)に多めに{油}をひき{油}が温まってきたら、⑥を揚げると言うか焼く。強火の中火。

  8. 8

    ⑧フライパンは火が真ん中に通るので、均等に火が通るようにフライパンを動かし揚げる。中火。

  9. 9

    ⑨上参照。火がフライパンからはみ出さない。はみ出さないように中火にしてじっくり揚げる。

  10. 10

    ⑩{キッチンペーパー}でしっかり{油}を落とす。

  11. 11

    ⑪小鍋に{赤味噌,三温糖,酒,水}を入れ火にかける。ダマにならないように、よく混ぜる。強火の中火。

  12. 12

    ⑫グツグツしてきたら、弱火にする。出来上がり。

  13. 13

    ⑬{味噌カツ用のソース}を器に盛り、山椒をかける。{ご飯}と別々しても良し。

  14. 14

    ⑭{味噌カツ用のソース}を{トンカツ}に好きなだけ付けて食べても良し。

  15. 15

    ⑮{味噌カツ}を{ご飯}にのっけて食べても良し。

コツ・ポイント

なし。

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