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お野菜たくさん&ツナのヘルシーサラダ
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お野菜たくさん&ツナのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

お野菜たくさん&ツナのヘルシーサラダ

卓球忍者
卓球忍者 @cook_40046627

食べごたえあり&お野菜たくさんなヘルシーサラダのおかずです。セロリ嫌いな主人もオイシイって、パクパク!
このレシピの生い立ち
主人が急にお友達を晩ご飯に連れてくることになった時に、おかずのかさを増やすために冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてたくさん入れました。

食べごたえあり&お野菜たくさんなヘルシーサラダのおかずです。セロリ嫌いな主人もオイシイって、パクパク!
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主人が急にお友達を晩ご飯に連れてくることになった時に、おかずのかさを増やすために冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてたくさん入れました。

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お野菜たくさん&ツナのヘルシーサラダ

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卓球忍者 @cook_40046627

食べごたえあり&お野菜たくさんなヘルシーサラダのおかずです。セロリ嫌いな主人もオイシイって、パクパク!
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主人が急にお友達を晩ご飯に連れてくることになった時に、おかずのかさを増やすために冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてたくさん入れました。

食べごたえあり&お野菜たくさんなヘルシーサラダのおかずです。セロリ嫌いな主人もオイシイって、パクパク!
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主人が急にお友達を晩ご飯に連れてくることになった時に、おかずのかさを増やすために冷蔵庫にあった野菜を組み合わせてたくさん入れました。

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材料

4人分
  1. サラダ菜 1株
  2. セロリ  3本
  3. キュウリ 1本
  4. 人参 1本
  5. プチトマト 10個くらい
  6. ツナ缶 1缶
  7. 酢 大さじ3
  8. オリーブオイル 小さじ1
  9. マヨネーズ 大さじ4
  10. 粒入りマスタード 小さじ1
  11. 塩 少々
  12. 黒&白こしょう  合わせて小さじ1ほど
  13. レモン 半分
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作り方

  1. 1

    野菜すべてをよく水洗い。
    サラダ菜は水をよく切ったあとちぎる。
    セロリ、キュウリは薄切り。

  2. 2

    人参は細かい短冊切り。
    プチトマトは半分に。
    ツナ缶の水をよく切り、切った野菜すべてと少しずつ混ぜていく。

  3. 3

    分量の酢、オリーブオイルも混ぜ入れる。
    マヨネーズ、マスタード、塩こしょうも味を見ながら混ぜ入れていく。

  4. 4

    最後にレモン半分を搾ってざっくり混ぜ、出てきた水分を切ってお皿に盛りつけて完成♪

コツ・ポイント

ブラック&ホワイトペッパーで味にほどよくパンチが入ります!加減しながら加えて、お好みの味に仕上げて下さいね。

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卓球忍者
卓球忍者 @cook_40046627
2009/07/22 15:32に公開
私(群馬出身)とシンガポール生まれの夫、息子、娘の4人で2015年のクリスマスにカナダに引っ越してきました。一番好きなのはやっぱり和食です♫
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