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【簡単副菜】切り干し大根と三つ葉のサラダ
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【簡単副菜】切り干し大根と三つ葉のサラダ-レシピのメイン写真

【簡単副菜】切り干し大根と三つ葉のサラダ

shiratori
shiratori @cook_40110217

火を使わずに簡単に作れる副菜。旬の玉ねぎと三つ葉をツナ缶で和えるだけ。切り干し大根で栄養と食感をプラス。
このレシピの生い立ち
副菜なので短時間で簡単にできて、たっぷり野菜を食べられるように考案。
栄養価の高い切り干し大根を非加熱で調理するレシピを作りたくて。
旬の新玉ねぎもシャキシャキ美味しく食べられる。

火を使わずに簡単に作れる副菜。旬の玉ねぎと三つ葉をツナ缶で和えるだけ。切り干し大根で栄養と食感をプラス。
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副菜なので短時間で簡単にできて、たっぷり野菜を食べられるように考案。
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【簡単副菜】切り干し大根と三つ葉のサラダ

shiratori
shiratori @cook_40110217

火を使わずに簡単に作れる副菜。旬の玉ねぎと三つ葉をツナ缶で和えるだけ。切り干し大根で栄養と食感をプラス。
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栄養価の高い切り干し大根を非加熱で調理するレシピを作りたくて。
旬の新玉ねぎもシャキシャキ美味しく食べられる。

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材料

2〜3人分
  • 切り干し大根 20g
  • 新玉ねぎ 1個
  • 三つ葉 1袋
  • ツナ缶 1個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • すりごま 大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒 少々
  • 塩 少々
  • 白ごま(天盛り) 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根を水に戻す。新玉ねぎを0.5mm程度の薄切りにして、水にさらす。スライサーを使うと便利。

  2. 2

    三つ葉を食べやすい長さ(5cm)に切る。

  3. 3

    よく絞った<1>と、<2>の材料をボウルに入れ、ツナ缶を加える。

  4. 4

    すりごま、マヨネーズを入れ、塩こしょうする。よく和えて器によそい、ごまを振りかける。

コツ・ポイント

材料が嵩張って調味料が全体に行き渡らない感じがしますが、直ぐにしんなりするので、大丈夫です。お好みで黒胡椒の量を調整してください。ピリッとした辛みが三つ葉とよくあいます。

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shiratori
shiratori @cook_40110217
2012/05/20 01:56に公開
何となく人生、踊り場にきた感の否めない料理男子。タイに帰りたい。日本の出稼ぎはいつまで続くの?
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 ツナ みつば 新たまねぎ

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