湯葉の焼き春巻★2種★人参サラダ&ポテト
お野菜たっぷりヘルシー♪湯葉の後味が美味しいです!!
このレシピの生い立ち
湯葉を使ったレシピを考えて。
作り方
- 1
具材①のアスパラを斜めに薄くスライスし、人参を極細千切りにする。
- 2
1を数秒茹で、ざるにあげて軽く絞る。
- 3
具材②のジャガイモを千切りにし、玉ねぎを薄くスライスする。
- 4
3を茹で、ジャガイモが柔らかくなったらざるにあげて軽く絞り、マヨネーズ、醤油、塩コショウを混ぜる。
- 5
具材①-1
横長に湯葉を敷き、左右の端を残してチーズと2を手前一列に置く。 - 6
具材①-2
左右の端を折り返して具材を抑え、手前からクルクルのり巻きのように巻き、水溶き片栗粉で端を留める。
2本作る。 - 7
具材②-1
横長に湯葉を敷き、左右の端を残して4を手前一列に置く。 - 8
具材②-2
左右の端を折り返して具材を抑え、手前からクルクルのり巻きのように巻き、水溶き片栗粉で端を留める。
1本作る。 - 9
巻いたものを、巻き終わりを下にしてフライパンで焼き、焼き色が付いたら返して全面焼く。温度は高めでカリッと。
- 10
適当な大きさにきり、ポン酢を添えて出来上がり。
コツ・ポイント
野菜類を極細に切ることで、火の通りが早くなり、短時間でできます。
子供用兼なので野菜は下茹でしていますが、大人だけならジャガイモ以外は茹でなくてもOK♪
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