CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アスパラと鮭のバジル炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アスパラと鮭のバジル炒め-レシピのメイン写真

アスパラと鮭のバジル炒め

晴星はるせ
晴星はるせ @cook_40206235

ノンオイルで栄養たっぷり、ヘルシーな1品です!
このレシピの生い立ち
栄養素高く、満腹感もあるようなダイエットに相応しいレシピが欲しく、考えました。

ノンオイルで栄養たっぷり、ヘルシーな1品です!
このレシピの生い立ち
栄養素高く、満腹感もあるようなダイエットに相応しいレシピが欲しく、考えました。

もっと読む

アスパラと鮭のバジル炒め

晴星はるせ
晴星はるせ @cook_40206235

ノンオイルで栄養たっぷり、ヘルシーな1品です!
このレシピの生い立ち
栄養素高く、満腹感もあるようなダイエットに相応しいレシピが欲しく、考えました。

ノンオイルで栄養たっぷり、ヘルシーな1品です!
このレシピの生い立ち
栄養素高く、満腹感もあるようなダイエットに相応しいレシピが欲しく、考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1~2人分
  • 鮭 2枚
  • アスパラ 2束
  • 粉だし 小さじ2
  • 塩 少々
  • バジル 1つまみ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    アスパラは根元を切り落とし下半分をピーラーで皮を剥いて、お好みの長さにカットしておきます。

    • アスパラと鮭のバジル炒め作り方1写真
  2. 2

    鮭を一口の大きさにカットします。
    お水10mlをフライパンに入れ、沸騰してから鮭を入れて中火で両面色付くまで焼きます。

    • アスパラと鮭のバジル炒め作り方2写真
  3. 3

    一旦鮭を取り出し、皮と骨ありましたら除きます。

  4. 4

    鮭の残した油でアスパラを炒めます。

    • アスパラと鮭のバジル炒め作り方4写真
  5. 5

    鮭を入れて炒めます。
    塩と粉だしで味付けます。

    • アスパラと鮭のバジル炒め作り方5写真
  6. 6

    器に移してバジルを振りかけし、出来上がります。

    • アスパラと鮭のバジル炒め作り方6写真

コツ・ポイント

アスパラを斜めに切りましたらさらに味付け安くなり、美味しくなります。
お水だけで炒めるので、こまめにお水を足しながら炒めていきましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

晴星はるせ
晴星はるせ @cook_40206235
2018/09/17 02:48に公開
日本が好き過ぎで日本まで来た台湾人で、現在東京でモデル活動してます。ヘルシーな料理を作るのが好きで色々オリジナルレシピを考えてます。ご参考になれれば嬉しいです!
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 アスパラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 我が家の『なめ茸』あっさり風
  2. トマトとカマンベールツナご飯
  3. マヨネーズで🎵お手軽醤油クッキー
  4. 洗いもずくカニカマきゅうり+明太載せ冷奴
  5. ズッキーニのライスペーパーガレット
  1. レンジで簡単!基本のみたらし団子のタレ
  2. ピーマンと豚ロース薄切り肉の炒め物
  3. 簡単♫れんこんで つくねはさみ焼き
  4. オートミールと米粉のスコーン
  5. ブリのアラで簡単★ブリ大根
  6. Creamy Beef Casserole
  7. Banana Bread Overnight Oats
  8. German Chocolate Sheet Cake with Coconut-Pecan Frosting
  9. Roasted Salmon with Roasted Plum Tomatoes & Caramelized Lemons
  10. Spicy Cream Sauce
  1. 漬け鶏もも肉のミニ焼き鳥
  2. 鶏ももの生姜醤油甘だれ漬け
  3. 簡単❗海老のお好み焼き風ハンバーグ❔❔
  4. ツナ缶の、なんちゃってアヒージョ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18925490
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close