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めんつゆで簡単！お手軽ゴーヤサラダ
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めんつゆで簡単！お手軽ゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

めんつゆで簡単！お手軽ゴーヤサラダ

＊Rin♡
＊Rin♡ @cook_40188025

味付けはめんつゆのみ！10分あれば出来ちゃう簡単美味しいゴーヤサラダです♪
このレシピの生い立ち
大好きなゴーヤサラダを簡単に作りたくて考えました！

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めんつゆで簡単！お手軽ゴーヤサラダ

＊Rin♡
＊Rin♡ @cook_40188025

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材料

１皿分
  • ゴーヤ 約150g
  • めんつゆ 大さじ1
  • 塩 少々
  • かつお節 ひとつまみ
  • ごま ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切りワタと種を取り除き薄切りに切る。塩揉みをし5分放置する。お湯を沸かしておく。

  2. 2

    ゴーヤをザルに入れお湯をまんべんなくかけ、冷水でよく洗い水気をしぼる。

  3. 3

    めんつゆで味付けをしかつお節とごまをふりかけてできあがり。

  4. 4

    2018.10.15「ゴーヤサラダ」の人気検索でトップ10入りしました♡たくさんの方に見ていただきありがとうございます♪

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手な方は沸かしたお湯にゴーヤを入れてさっと湯がくと苦味が取れやすいです。

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＊Rin♡
＊Rin♡ @cook_40188025
2018/09/14 10:44に公開
美味しく簡単ヘルシーにお料理¨̮⑅*たくさんの方に見ていただき人気検索トップ10入りレシピがとても増えました\ ♪♪ /人気検索1位にもなる事ができとても嬉しいです◡̈⃝︎⋆︎*ありがとうございますm(*_ _)m
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このレシピのキーワード

サラダ ゴーヤ かつお節 ゴマ

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