イカ蒸☆ みゅう☆～ず♪ @cook_40077302 カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆このレシピの生い立ち安いイカを見つけた時によく作ります☆ もっと読む カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆このレシピの生い立ち安いイカを見つけた時によく作ります☆ もっと読む イカ蒸☆ みゅう☆～ず♪ @cook_40077302 カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆このレシピの生い立ち安いイカを見つけた時によく作ります☆ もっと読む カサマシダイエットちゃちゃっとメニュー☆覚書☆このレシピの生い立ち安いイカを見つけた時によく作ります☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 イカ 1ぱい 茄子 1本 ピーマン 1個 めんつゆ 適量 しょうが 適量 マヨネーズ 適量 七味 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 うすめの半月切りの茄子、ぶつ切りのイカ、細切りのピーマンにラップをしてレンジで2～3分。 2 濃縮のままのめんつゆをまわしかけ、すりおろしたしょうがを乗せる。 3 お好みでマヨネーズ、七味でどうぞ。 コツ・ポイント イカとピーマンがあればあとは冷蔵庫整理で☆あとはどんな野菜が合うのかな？野菜どんどんでカサマシしましょ☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18930257 コピーしました！ みゅう☆～ず♪ @cook_40077302 2012/05/23 22:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は…苦手…一生懸命頑張ってます！ もっと読む このレシピのキーワード なす イカ ピーマン しょうが 似たレシピ その他のレシピ きゅうり🥒の肉巻きつまみサラダ しま模様クッキー簡単編 ヘルシー☆きのこと豆腐の卵サラダ 簡単🍑桃のアールグレイ レアチーズケーキ なすの焼き浸したっぷりの青しそと🎶 ささっと簡単！野菜たっぷりドライカレー 風邪のときに。中国人直伝✽中華おかゆ おうちでランチ！夏野菜カレー☆ お弁当を華やかに♪簡単ハムきゅうり巻き☆ 離乳食後期～完了期☆楽チンおにぎり ピスタチオ☆アイスクリーム 激ウマ！ベビーホタテの唐揚げ！ マグロの韓国風サラダ どんな野菜にも！トマトドレッシング♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18930257
アプリでひらく
