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低カロリー☆バナナ白玉ぜんざい
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低カロリー☆バナナ白玉ぜんざい-レシピのメイン写真

低カロリー☆バナナ白玉ぜんざい

なゆま
なゆま @cook_40059357

パルスイーツとバナナでかなりあっさり・ヘルシーです。白玉の代わりにおもちでも!
このレシピの生い立ち
ぜんざいを作るとあまりの砂糖の量に興ざめしますよね。
パルスイーツのモニターに当選し、一番作りたかったのが、これでした。

パルスイーツとバナナでかなりあっさり・ヘルシーです。白玉の代わりにおもちでも!
このレシピの生い立ち
ぜんざいを作るとあまりの砂糖の量に興ざめしますよね。
パルスイーツのモニターに当選し、一番作りたかったのが、これでした。

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低カロリー☆バナナ白玉ぜんざい

なゆま
なゆま @cook_40059357

パルスイーツとバナナでかなりあっさり・ヘルシーです。白玉の代わりにおもちでも!
このレシピの生い立ち
ぜんざいを作るとあまりの砂糖の量に興ざめしますよね。
パルスイーツのモニターに当選し、一番作りたかったのが、これでした。

パルスイーツとバナナでかなりあっさり・ヘルシーです。白玉の代わりにおもちでも!
このレシピの生い立ち
ぜんざいを作るとあまりの砂糖の量に興ざめしますよね。
パルスイーツのモニターに当選し、一番作りたかったのが、これでした。

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材料

2人分
  • 小豆 100グラム
  • パルスイーツ 大6
  • 塩 ひとつまみ
  • バナナ ほかお好みの果物 適量
  • 白玉粉(おもち) 50グラム(適量)
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作り方

  1. 1

    <小豆を煮る>小豆は軽く洗い、ひたひたより少し多めの水から沸騰させる。

  2. 2

    1の湯を全部捨て、水1ℓを入れ、圧力なべで加圧されたら、弱火で10分。ピンが落ちるまでそのまま置いておく。

  3. 3

    2にパルスイーツ半量入れ、小豆が少し躍るくらいの火加減で30分。パルスイーツの残りの半量を入れまた30分。

  4. 4

    塩を加え、そのまま置いておく。(とろっとしてきます)

  5. 5

    <白玉だんごを作る>白玉粉を耳たぶくらいのかたさにこね丸め、沸騰した湯の中に落とし、浮かんできたらOK。水にとる。

  6. 6

    バナナやお好みの
    を切り、盛りつけてできあがり!
    写真のは水分を飛ばしてあんみつ風にしました。

コツ・ポイント

かなりあっさりなので、お好みで甘みを調節してください。

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なゆま
なゆま @cook_40059357
2011/02/18 21:50に公開
1歳の息子と、おじいちゃん(義父)、私たち夫婦の4人家族。ただいまシリコンスチーマーにハマっています。みなさんのレシピを参考にし、家族においしいと言われる料理を作っていきたいです☆
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このレシピのキーワード

ぜんざい 白玉だんご バナナ フルーツ あずき 白玉粉 お餅

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