ツナとコーンと玉葱とポテトのトマト煮

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ツナとコーンと玉葱とポテトのトマト煮

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材料

１人分
  1. ツナ ５０グラム
  2. コーン ３０グラム
  3. 玉葱 １／４個分
  4. じゃがいも １個
  5. トマト缶 ２００グラム
  6. バター 小さじ１
  7. 塩 ０．５グラム
  8. 胡椒 ０．５グラム
  9. お好みで
  10. コンソメ 小さじ１
  11. みじん切りにんにく 小さじ１／２

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、ツナと玉葱とじゃがいもとにんにくを炒める。

  2. 2

    他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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