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ダイエット：玉葱とえのきだけのトマト煮
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ダイエット：玉葱とえのきだけのトマト煮-レシピのメイン写真

ダイエット：玉葱とえのきだけのトマト煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

１人分
  1. 玉葱 １／２個分
  2. トマト缶 １／２缶分
  3. えのきだけ １パック
  4. 塩 ０．５グラム
  5. 胡椒 ０．５グラム
  6. オレガノ ０．５グラム
  7. コンソメ 小さじ１
  8. オリーブオイル 小さじ１
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉葱、えのきだけを炒める。

  2. 2

    他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2010/11/26 20:43に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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