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まぐろの血合いフレーク☆
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まぐろの血合いフレーク☆-レシピのメイン写真

まぐろの血合いフレーク☆

つあい
つあい @cook_40131087

鮮魚売り場のお兄さん直伝の血合いまぐろフレーク☆
甘辛く煮て出来上がりです♪
このレシピの生い立ち
まぐろの血合い部分って鮮魚売り場の片隅に安~く売られていますよね☆
安いんだけど・・・見た目悪いし、どうやって調理したらいいの??
っと血合いの前に立っていた私に鮮魚売り場のおにいさんが教えてくれました!

鮮魚売り場のお兄さん直伝の血合いまぐろフレーク☆
甘辛く煮て出来上がりです♪
このレシピの生い立ち
まぐろの血合い部分って鮮魚売り場の片隅に安~く売られていますよね☆
安いんだけど・・・見た目悪いし、どうやって調理したらいいの??
っと血合いの前に立っていた私に鮮魚売り場のおにいさんが教えてくれました!

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まぐろの血合いフレーク☆

つあい
つあい @cook_40131087

鮮魚売り場のお兄さん直伝の血合いまぐろフレーク☆
甘辛く煮て出来上がりです♪
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安いんだけど・・・見た目悪いし、どうやって調理したらいいの??
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甘辛く煮て出来上がりです♪
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材料

  • まぐろの血合い 300~400g
  • しょうゆ 100ml
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ4
  • 酒 大さじ1~2
  • しょうが(今回はチューブ使用) 10cm程度
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作り方

  1. 1

    まぐろの血合いを小さく切る。
    ※そうするとほぐしやすい◎

    • まぐろの血合いフレーク☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンに1と調味料すべてをいれ、中火で落し蓋をして煮汁がなくなるまで煮る。
    ※途中フライパンを動かし、様子をみる

    • まぐろの血合いフレーク☆作り方2写真
  3. 3

    煮汁がなくなってきたら火を消す。まぐろをほぐして、もう一度落し蓋をして味をなじませる。

    • まぐろの血合いフレーク☆作り方3写真

コツ・ポイント

血合い部分は、臭みがあるので調味料は少し濃い目で作ったほうがおいしいです☆

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つあい
つあい @cook_40131087
2011/02/18 09:51に公開
家族が増えて、毎日バタバタな日々。朝ごはん、お昼ごはん、おやつ、夜ご飯とひとつ終わるとすぐ次の時間に!そんな日々なのでなるべく時間をかけずにできるレシピに挑戦中です!**********
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このレシピのキーワード

まぐろ 酒 しょうが

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