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5分で完成☆レタスとキノコの豆乳スープ
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5分で完成☆レタスとキノコの豆乳スープ-レシピのメイン写真

5分で完成☆レタスとキノコの豆乳スープ

庭野ハニ子
庭野ハニ子 @cook_40049702

レタスの外葉をサッと加熱して、シャキシャキの歯ごたえを残した栄養満点スープです。食物繊維たっぷりでヘルシーですよ♪
このレシピの生い立ち
捨ててしまいがちなレタスの外葉を簡単なスープにしました。
少し加熱することで繊維も柔らかくなり、レタスの甘味もでて食べやすいですよ。

レタスの外葉をサッと加熱して、シャキシャキの歯ごたえを残した栄養満点スープです。食物繊維たっぷりでヘルシーですよ♪
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少し加熱することで繊維も柔らかくなり、レタスの甘味もでて食べやすいですよ。

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5分で完成☆レタスとキノコの豆乳スープ

庭野ハニ子
庭野ハニ子 @cook_40049702

レタスの外葉をサッと加熱して、シャキシャキの歯ごたえを残した栄養満点スープです。食物繊維たっぷりでヘルシーですよ♪
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捨ててしまいがちなレタスの外葉を簡単なスープにしました。
少し加熱することで繊維も柔らかくなり、レタスの甘味もでて食べやすいですよ。

レタスの外葉をサッと加熱して、シャキシャキの歯ごたえを残した栄養満点スープです。食物繊維たっぷりでヘルシーですよ♪
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材料

2人分
  • レタス(外側の大きい葉) 2枚
  • しめじ 1/2パック
  • ウィンナー 6本
  • 水 200cc
  • コンソメの素 1個
  • 豆乳 300cc
  • 白みそ 大1
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは手で大き目にちぎる。
    しめじも房を分け、ウィンナーは縦半分に切る。

  2. 2

    鍋で水を沸騰させ、しめじ、ウィンナー、コンソメの素を入れる。
    しめじが柔らかくなくまで煮る。

  3. 3

    白みそを溶きいれ、豆乳を加え温める。
    レタスを加え1分加熱したら火を止める。塩こしょうで味を整え出来上がり。

コツ・ポイント

◆豆乳を入れたら煮立たせないように注意してください
◆お野菜はしめじの他に、にんじんやえのきだけなどお好みで入れてください。

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庭野ハニ子
庭野ハニ子 @cook_40049702
2012/05/03 05:55に公開
「おいしい」「安い」「身体にイイ」をポイントに旬の食材を生かしたお料理に日々奮闘しています♪ 主人と二人暮らしなので,1つのお料理を主人にばれずに翌日アレンジさせるのがちょっぴり得意です★取得資格…野菜ソムリエ・家庭科検定など
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 シメジ レタス ソーセージ 白みそ

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