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かぼすの爽やかハンバーグ
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かぼすの爽やかハンバーグ-レシピのメイン写真

かぼすの爽やかハンバーグ

りんごあっぷる
りんごあっぷる @cook_40038585

かぼすのさっぱりした酸味を生かして、いつもの和風ハンバーグを爽やかで美味しくアレンジ♪
このレシピの生い立ち
子供の時から好きなハンバーグを、和風でさっぱりした、しつこくない味にアレンジしてみました。かぼすの酸味には、クエン酸が含まれていて、ビタミンCも多く疲労回復や胃腸の働きを良くしてくれます。

かぼすのさっぱりした酸味を生かして、いつもの和風ハンバーグを爽やかで美味しくアレンジ♪
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子供の時から好きなハンバーグを、和風でさっぱりした、しつこくない味にアレンジしてみました。かぼすの酸味には、クエン酸が含まれていて、ビタミンCも多く疲労回復や胃腸の働きを良くしてくれます。

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かぼすの爽やかハンバーグ

りんごあっぷる
りんごあっぷる @cook_40038585

かぼすのさっぱりした酸味を生かして、いつもの和風ハンバーグを爽やかで美味しくアレンジ♪
このレシピの生い立ち
子供の時から好きなハンバーグを、和風でさっぱりした、しつこくない味にアレンジしてみました。かぼすの酸味には、クエン酸が含まれていて、ビタミンCも多く疲労回復や胃腸の働きを良くしてくれます。

かぼすのさっぱりした酸味を生かして、いつもの和風ハンバーグを爽やかで美味しくアレンジ♪
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材料

1人分
  • 合挽き肉 100g
  • かぼす 2枚にスライス
  • 玉葱 1/4
  • 生姜(すりおろし) 少々
  • パン粉 大さじ1
  • 卵 1個
  • 大根(すりおろし) 少々(飾り付け用)
  • (調味料)
  • 油 大さじ1
  • 水 300ml
  • ○ナツメグ 小さじ1
  • ○塩胡椒 小さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに合挽き肉と○の調味料を入れ練る。
    生姜のすりおろしと玉葱のみじん切りを加えて、粘りが出るまで練る。

  2. 2

    粘りが出たら、パン粉と卵を加え混ぜ合わせて、丸く形を作る。空気抜きをする。(焼いている途中に割れなくするため)

  3. 3

    かぼすをスライスしたら、ハンバーグの形に少しきつくうめる。

    • かぼすの爽やかハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひき、ハンバーグを焼く。裏に焦げ目が付いたら表も焼く。

  5. 5

    焦げ目が両面ついたら、中火にし、中まで火が通るように焼く。(その際、水を300ml入れ蓋をする。)

  6. 6

    中まで焼けて、水分が蒸発してきたら、●の調味料を入れ約5分煮込み出来上がり。

  7. 7

    盛り付けは、大根おろしを少々のせました。他の野菜達も●の調味料で味付けできます。

コツ・ポイント

かぼすは薄めにスライスして下さい。
ハンバーグに少し埋もれる形になるように、かぼすを入れて下さい。(焼く途中にとれてしまうので)タレも美味しいです。

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りんごあっぷる
りんごあっぷる @cook_40038585
2009/08/14 12:21に公開
四季折々の美味しい料理~みなさんの素敵なレシピ参考にさせて頂いています❤ 野菜ソムリエ
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 大根 卵 酒 かぼす 玉ねぎ しょうが 合い挽き

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