レンジで♪鶏の明太巻き
yukiはぴ @yukhapi_516
＊感謝話題入り67＊レンジで簡単♪あっという間に一品完成です❤2009.11.18加熱時間見直しました。
このレシピの生い立ち
忙しい朝のお弁当づくりレシピ♪
レンジで♪鶏の明太巻き
＊感謝話題入り67＊レンジで簡単♪あっという間に一品完成です❤2009.11.18加熱時間見直しました。
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アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉は半分にきってから厚い部分から開いて、ラップなどをかぶせ麺棒でたたいてのばします。
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- 2
使う明太子４分の１腹とは↑のカットした部分くらいです。
これをさらに細長く半分に切ります。 -
- 3
①に塩コショウをしお酒をふります。海苔を適当な大きさに切ってのせ、②の明太子を↑のように鶏肉の大きさに合わせてのせます。
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- 4
くるくるラップで巻いて、両端をねじねじ＠しっかりとめます。
-
- 5
耐熱の器に入れ、レンジ５００Wで1分半加熱し、菜箸で上下を返してさらに１分加熱します。そのまま冷めるまで放置します。
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- 6
冷めたら半分にカットして出来上がり♪
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コツ・ポイント
うちのレンジは温度が高いと思うので、ご家庭のレンジによって加熱時間は調節してくださいね♫
つくれぽ
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