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☆おなかの風邪に☆あったか野菜スープ♪
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☆おなかの風邪に☆あったか野菜スープ♪-レシピのメイン写真

☆おなかの風邪に☆あったか野菜スープ♪

ピンポンパン。
ピンポンパン。 @cook_40210343

調味料は塩・コショウのみ!スープの素を入れなくても、お野菜とあさりで旨み十分です♪
このレシピの生い立ち
おなかにくる風邪をよく引きます。。そんな時でも食べられるものを!と思い作りました^^アレンジ自在です♪

調味料は塩・コショウのみ!スープの素を入れなくても、お野菜とあさりで旨み十分です♪
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おなかにくる風邪をよく引きます。。そんな時でも食べられるものを!と思い作りました^^アレンジ自在です♪

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☆おなかの風邪に☆あったか野菜スープ♪

ピンポンパン。
ピンポンパン。 @cook_40210343

調味料は塩・コショウのみ!スープの素を入れなくても、お野菜とあさりで旨み十分です♪
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おなかにくる風邪をよく引きます。。そんな時でも食べられるものを!と思い作りました^^アレンジ自在です♪

調味料は塩・コショウのみ!スープの素を入れなくても、お野菜とあさりで旨み十分です♪
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材料

2人前
  • ○にんじん  細め5cmくらい
  • ○大根  8cmくらい
  • かぼちゃ  6×6cmくらい(普通の厚さ)
  • ○白菜  3枚くらい
  • ショウガ  手の親指の第一関節より先くらい
  • あさり  10個くらい
  • 塩 少々(加減見ながら)
  • コショウ 少々(加減見ながら)
  • (お好みで☆)豆乳
  • (お好みで☆)そうめん
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作り方

  1. 1

    <あさりの砂だし>
    あさりの砂だしをしておきましょう!

  2. 2

    <かぼちゃの下準備>
    包丁が通る程度に、レンチンor蒸して柔らかくしましょう!

  3. 3

    <野菜を切る>
    ・かぼちゃ
    1×1cmくらいに小さくしました^^
    ・○野菜
    基本は短冊切り。にんじんはやや薄めに♪

  4. 4

    <蒸し煮>
    スープを作る鍋に、野菜を上から順に層になるように重ねていきます。
    白菜の葉っぱ部分は一番上にしましょう!

  5. 5

    <蒸し煮開始>
    4.にお塩ひとつまみ振りかけて、ごくごく弱火にかけて蓋をします。

  6. 6

    <蒸し煮中>
    1.ショウガを千切りに切る。
    2.アサリを洗っておく。
    3.あまったカボチャを別の料理にする??

  7. 7

    <蒸し煮終了>
    鍋蓋の隙間から湯気が出てきたら、ショウガと水とアサリを入れます。蓋をして最初は強火。

  8. 8

    <煮込み>
    沸騰したら弱火に!あさりが開いて、にんじんがくちびるでも切れるくらいにクッタクタになるまで放置☆

  9. 9

    <味つけ>
    塩・コショウで味を調えて火を止めまーす。完成☆

  10. 10

    <アレンジ☆>
    そうめんを加え煮立たせ、塩・コショウを追加したあと豆乳(スープより若干少なめ)を♪ほっこりで美味☆

    • ☆おなかの風邪に☆あったか野菜スープ♪作り方10写真

コツ・ポイント

蒸し煮時間は20~30分くらい、煮込み時間は30分くらいかけました。弱火で時間をかけたのは、野菜やあさりからじっくりダシを取ろうと思ったからです^^

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ピンポンパン。
ピンポンパン。 @cook_40210343
2011/02/24 13:24に公開
超多忙・胃腸が弱い・一人暮らし女子の、ズボラレシピ備忘録です(o^^o)
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このレシピのキーワード

野菜スープ 大根 白菜 豆乳 かぼちゃ にんじん アサリ そうめん しょうが

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