自家製カレー粉でさらさらヘルシーカレー!

yume710 @cook_40046489
市販のルウがなくても超簡単にカレーが出来ます。油は極力少なめ、さらさらでヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにカレーが作りたくて。
自家製カレー粉でさらさらヘルシーカレー!
市販のルウがなくても超簡単にカレーが出来ます。油は極力少なめ、さらさらでヘルシーに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにカレーが作りたくて。
作り方
- 1
野菜は食べやすい大きさに切り、シメジは石突を取り、分ける
- 2
豚肉は適当な大きさに切り、塩、コショウ、ニンニクをまぶしておく。
- 3
←(玉ねぎの半量は薄めに、もう半量は厚めに切っておくと、半分はスープに溶け、半分は食感が楽しめます。)
- 4
鍋にバターを熱し、小麦粉大3をこげ茶色になるまでいためて、ブラウンソースを作る。
- 5
4の鍋に玉ねぎを入れ、透明になってしんなりするまで炒める。その後、カレー粉、ニンジン、シメジ、豚こまを加えて炒める。
- 6
火を止め、5に小麦粉大2を振りいれ、ダマにならないよう混ぜる。
- 7
水1200mlを注ぎ、再び火にかける。煮立ったら、1分ほど強火でアクを取る。その後、火を弱めてコンソメを加え混ぜる。
- 8
面取りをしたジャガイモを静かに鍋に入れ、さらに「・」の調味料を加えて弱火で煮る。
- 9
ジャガイモに火が通ったら完成!(一度自然に冷まし、もう一度温めなおしたころがより美味しいです)
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