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簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪
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簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪-レシピのメイン写真

簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪

☆TOMO☆ごはん☆
☆TOMO☆ごはん☆ @cook_40181700

ししゃもなら下処理要らず!手軽に作れます♪新玉ねぎ、新人参で野菜ももりもり食べられます☆
このレシピの生い立ち
ししゃもなら焼くだけで骨も食べられて、カルシウム摂取が出来ます♪

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材料

4人分
  • ししゃも 12本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/4本
  • ピーマン 1個
  • ☆お酢 90cc
  • ☆水 90cc
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆白だし 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1.5
  • ☆鷹の爪 少々
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ☆の漬けダレの材料を、小鍋で煮立て砂糖が溶かしておきます。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、ピーマンを千切りにします。

    • 簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪作り方2写真
  3. 3

    ししゃもに薄く片栗粉をまぶします。ビニール袋に入れてシャカシャカと振ると簡単です。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、片栗粉をまぶしたししゃもをカリッと焼きます。

    • 簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪作り方4写真
  5. 5

    両面カリッと焼けたら、直ぐに漬けダレに入れます。

    • 簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪作り方5写真
  6. 6

    粗熱が取れたら、上から野菜を乗せて冷蔵庫で冷やします。途中で上下を返し全体を馴染ませます。

    • 簡単!揚げずにシシャモの南蛮漬け♪作り方6写真

コツ・ポイント

ししゃもの片栗粉はなるべく薄く着けて下さい。

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☆TOMO☆ごはん☆
☆TOMO☆ごはん☆ @cook_40181700
2017/03/01 03:13に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 ししゃも にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ トウガラシ

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