低糖質チーズ蒸しパン
R8ちゃん @cook_40162077
糖質のあるおこな類を使わずに蒸しパンが作れないかなぁと、チーズを使ってみました(◦`꒳´◦)ᵎᵎ
このレシピの生い立ち
ダイエットや健康のために
少し膨らむので大きめ容器で。高さを出すなら小さめでも♡
低糖質チーズ蒸しパン
糖質のあるおこな類を使わずに蒸しパンが作れないかなぁと、チーズを使ってみました(◦`꒳´◦)ᵎᵎ
このレシピの生い立ち
ダイエットや健康のために
少し膨らむので大きめ容器で。高さを出すなら小さめでも♡
作り方
- 1
生おからならそのまま50ｇ、乾燥おからなら10ｇを40mlのお水で戻して少し放置します( ･ㅂ･)و
-
- 2
放置してる間にクリームチーズ50ｇ、パルスイートなら大さじ1、卵1つ、ベーキングパウダー大さじ1を入れてまぜまぜ〜
- 3
私はクリームチーズがトロトロより少し残る感じの方が出来上がり好みなのでザックリ混ぜます٩(ˊᗜˋ*)و
- 4
クリームチーズが残らないのがお好みの方は室温に戻してから始めるか、少しチンしてみてくださいね♡
- 5
そこに生おからを投入してさらに混ぜます。
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- 6
ある程度混ざったら耐熱性のある容器に⑤をと入れて、少し容器を台に落として空気を抜きます！
-
- 7
出来たらお好みでミックスナッツやアーモンドスライスを乗せて600wの電子レンジで3分チン(´°ω°)♡
- 8
かんっせーい♡
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コツ・ポイント
クリームチーズの入手が難しい方はほかのチーズでも大丈夫です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
いろいろ挑戦してみてくださいね♡
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