
ひじきとあさりの炊き込みご飯

ikutanmama @cook_40112940
小さなお子様にも食べやすいようにあさりとひじきを炊き込みご飯に仕上げました。
小松菜をのせて、さらに鉄分アップ!!
このレシピの生い立ち
お子様でも食べやすい鉄分強化メニュー
ひじきとあさりの炊き込みご飯
小さなお子様にも食べやすいようにあさりとひじきを炊き込みご飯に仕上げました。
小松菜をのせて、さらに鉄分アップ!!
このレシピの生い立ち
お子様でも食べやすい鉄分強化メニュー
作り方
- 1
米を洗い、水を切っておく。
ひじきは、湯で戻す。
人参、油揚げは繊切りにする。
小松菜は茹でて小さく切る。 - 2
あさりは、海水程度の塩水で砂だしをしておいたものを擦り洗いする。
- 3
あさりと酒を鍋に入れ、ふたをして加熱する。
あさりの口が開いたら火を止め、身を取り外す。 - 4
炊飯器に米、※の調味料とあさりの蒸した汁(出来れば漉すと良い)を入れ、規定の水加減になるまで出汁を注ぐ。
- 5
【4】に水切りしたひじき、人参、油揚げを入れ炊飯する。
- 6
炊き上がったらあさりを加え、混ぜる。
器に盛り付け、小松菜を散らせて出来上がりです。
コツ・ポイント
お米の水加減は、柔らかめが良ければ多めに。
お好みに調節してください。
小松菜はみつばやしそに変えてもおいしいです。
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