便秘解消☆オールブランのパフェみたいなの
rodyboy1 @cook_40058526
オールブラン苦手な人って多いはず。。
ちょっと渋めのパフェだと思って･･･目指せ毎日快腸☆
このレシピの生い立ち
オールブランってカラダにいいのはわかるけど、いまいちおいしくない･･･。少しでもおいしく食べられるように考えました。
便秘解消☆オールブランのパフェみたいなの
オールブラン苦手な人って多いはず。。
ちょっと渋めのパフェだと思って･･･目指せ毎日快腸☆
このレシピの生い立ち
オールブランってカラダにいいのはわかるけど、いまいちおいしくない･･･。少しでもおいしく食べられるように考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
メインの材料はこの３つ。
バナナはひと口大にカット・またはちぎっておく。 -
- 2
器にオールブラン→バナナ→ヨーグルトの順に盛り付ける。
- 3
仕上げにお好みで黒蜜・きな粉をかけて出来上がり。
ぐちゃぐちゃに混ぜて召し上がれ☆ - 4
便秘解消シリーズ☆
ID:19072874 『便秘解消に！バナナきなこスムージー』も合わせてよろしくデス☆ - 5
2013.8.21 おかげさまで話題入りさせていただくことができました！作って頂いた皆さまありがとうございます！！
-
コツ・ポイント
バナナは熟したものの方がおいしいです。
ヨーグルトは無糖・加糖どちらでも。
バナナの熟し具合とヨーグルトの甘さによって黒蜜の量は加減してください。結構カロリー高くなっちゃうので･･･(^_^;)350kcalくらいかな？？
つくれぽ
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