作り方
- 1
ミキサーにバナナ、梨、皮を剥いたカボチャを入れます。
- 2
次に、100mlの牛乳をいれてミキサーをかけます。
コツ・ポイント
バナナと梨にカボチャを入れることによってまろやかさが増します！
バナナには、便秘解消の効果があり、
カボチャには体力回復の効果、
梨には、免疫力を高める効果
があります(*^^*)
このスムージー一杯で3つの効果を得ることができますよ♪
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スムージーって、凍らせた果物or氷を入れてミキサーするものらしい。ミックスジュースに近いと思う。食感はどろっとしてる。
ta_ma_ki -
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