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★簡単★ほうれん草と鳥ささみの中華風和え
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★簡単★ほうれん草と鳥ささみの中華風和え-レシピのメイン写真

★簡単★ほうれん草と鳥ささみの中華風和え

yakkowat
yakkowat @cook_40194768

鳥ささみはレンジでチンするだけ♪
ほうれん草のおひたしが、いつもと違うボリュームおかずに早代わり(o^μ^o)
このレシピの生い立ち
実家に帰ったとき、久しぶりに出てきた一品です♪

鳥ささみはレンジでチンするだけ♪
ほうれん草のおひたしが、いつもと違うボリュームおかずに早代わり(o^μ^o)
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実家に帰ったとき、久しぶりに出てきた一品です♪

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★簡単★ほうれん草と鳥ささみの中華風和え

yakkowat
yakkowat @cook_40194768

鳥ささみはレンジでチンするだけ♪
ほうれん草のおひたしが、いつもと違うボリュームおかずに早代わり(o^μ^o)
このレシピの生い立ち
実家に帰ったとき、久しぶりに出てきた一品です♪

鳥ささみはレンジでチンするだけ♪
ほうれん草のおひたしが、いつもと違うボリュームおかずに早代わり(o^μ^o)
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材料

2人分
  1. ほうれん草 4～5束
  2. 鳥のささみ 1本
  3. ★摩り下ろししょうが 小さじ1
  4. ★中華だし 小さじ1
  5. ★ごま油 小さじ1
  6. ★しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鳥ささみは軽く塩を振り、レンジで1分加熱
    上下をひっくり返し、さらに1分加熱

    粗熱が取れたら、手でほぐす

  2. 2

    ほうれん草を1分くらい茹で、2~3cmにカット

  3. 3

    ★の調味料をボールで混ぜてから、ほうれん草とささみを和える

コツ・ポイント

中華だしは、「味覇（ウェイパァー）」を使用しました♪

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yakkowat
yakkowat @cook_40194768
2011/02/04 12:31に公開
アメリカテキサス州在住の３男子ママです(o^∇^o)ﾉアジア食材はほぼ手に入りますが「ふりかけ」や「ドレッシング」など種類が少ないのと、値段が高いのとで・・・現在、限られた食材でいろいろ試作中(^ー^* )ﾌﾌ♪
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