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しらたきとツナの煮物
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しらたきとツナの煮物-レシピのメイン写真

しらたきとツナの煮物

おかちゃんキッチン
おかちゃんキッチン @cook_40057428

買い置きの材料で作れます。その日のおかずにも、常備菜にも。
このレシピの生い立ち
20年くらい前にベテラン調理員さんに教えてもらったものを自分なりにアレンジしました。

買い置きの材料で作れます。その日のおかずにも、常備菜にも。
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買い置きの材料で作れます。その日のおかずにも、常備菜にも。
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材料

4~5人分
  • しらたき 2袋
  • ツナ 小1缶~大1缶
  • 化学調味料(あれば) 少々
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすく切って、鍋で空炒りし、水気をきっておく。

  2. 2

    1を鍋に戻し、軽く油を切ったツナ、調味料を入れる。

  3. 3

    汁気がほとんどなくなるまで煮て、できあがり。1度冷ましたほうが、味がよくしみます。

コツ・ポイント

ツナは、ノンオイルでないほうが美味しいと思いますが、ヘルシーにしたい方はノンオイルでも。ツナを多くすると味が濃くなるので、調味料を加減してください。(写真は小1缶です。)

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おかちゃんキッチン
おかちゃんキッチン @cook_40057428
2009/08/31 00:40に公開
娘2人の母親、お料理作るのも食べるのも大好きなおかちゃんです。
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このレシピのキーワード

煮物 ツナ 白滝

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