超ヘルシー☆ノンオイルきゅうりの棒々鶏

ノンオイルだけどおいしい棒々鶏♪
このレシピの生い立ち
棒々鶏食べたいけど油はあまり使いたくない…(o_ _)oいろいろ悩んで、めんつゆ+お酢でびっくり大変身でした♪
超ヘルシー☆ノンオイルきゅうりの棒々鶏
ノンオイルだけどおいしい棒々鶏♪
このレシピの生い立ち
棒々鶏食べたいけど油はあまり使いたくない…(o_ _)oいろいろ悩んで、めんつゆ+お酢でびっくり大変身でした♪
作り方
- 1
ニンニク、ショウガはすりおろし ネギはみじん切りにし ○調味料をまぜておく
- 2
錦糸卵を用意する(なくても○)
鶏ササミは料理酒をふりかけてラップし、電子レンジで45秒チン〜 - 3
ササミをあら熱がとれたらほぐし きゅうりは4cmくらいの細切りにし軽く塩をまぶす
- 4
あわせておいた○調味料に↑をあえる あれば錦糸卵をのせて〜完成♪
- 5
*とみこ*さんが初レポくれました~❤なんて嬉コメまでっ♬さっぱりコク旨なんてとっても嬉~!いつも素敵②レポありがとう~❤
- 6
RKままさんが炒り卵で作ってくれました~❤炒り卵とっても素敵アイデアです(゜▿゜*)またまた素敵②レポありがとう~✿
- 7
ちゃことゆうなさんが炒り卵で作ってくれました❤味見→本気食いに~なんて(笑)こちらこそごちです♬素敵②レポありがとう❤
- 8
ありかんさんがもやし入で作ってくれました~❤もやし+食べ応えありそうで美味しそ~♬素敵アイデア&素敵②レポありがとう❤
- 9
えみ3015さんが作ってくれました❤なんて素敵なレポ~大興奮です>‿<✩
嬉コメまで感謝ですありがとう~❤ - 10
ありかんさんがリピしてくれました♡トマトも鮮やかでとっても素敵です★
沢山のレポ大感謝ありがとう❤ - 11
ruruchirinさんが作ってくれました♡素敵なお写真にうっとりです✿こちらこそ絶品レシピいつもありがとう~❤
コツ・ポイント
ササミは筋をとって下さい(^-^)
香菜をのせてもおいしーです♪
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