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トースターで★鮭のカラフル味噌マヨ焼き
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トースターで★鮭のカラフル味噌マヨ焼き-レシピのメイン写真

トースターで★鮭のカラフル味噌マヨ焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

のせたらトースターにおまかせなので楽々!
野菜の食感&旨味とガーリック味噌マヨで、旬の鮭が更に美味しく!ご飯が進みます♫
このレシピの生い立ち
旬の鮭をより美味しく食べたくて、考えました。
フライパンで焼くより、型崩れなど気にしなくていいことと、野菜を一緒にとれるところが気に入ってます。

のせたらトースターにおまかせなので楽々!
野菜の食感&旨味とガーリック味噌マヨで、旬の鮭が更に美味しく!ご飯が進みます♫
このレシピの生い立ち
旬の鮭をより美味しく食べたくて、考えました。
フライパンで焼くより、型崩れなど気にしなくていいことと、野菜を一緒にとれるところが気に入ってます。

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トースターで★鮭のカラフル味噌マヨ焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

のせたらトースターにおまかせなので楽々!
野菜の食感&旨味とガーリック味噌マヨで、旬の鮭が更に美味しく!ご飯が進みます♫
このレシピの生い立ち
旬の鮭をより美味しく食べたくて、考えました。
フライパンで焼くより、型崩れなど気にしなくていいことと、野菜を一緒にとれるところが気に入ってます。

のせたらトースターにおまかせなので楽々!
野菜の食感&旨味とガーリック味噌マヨで、旬の鮭が更に美味しく!ご飯が進みます♫
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旬の鮭をより美味しく食べたくて、考えました。
フライパンで焼くより、型崩れなど気にしなくていいことと、野菜を一緒にとれるところが気に入ってます。

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材料

2人分
  • 鮭 2切れ
  • 塩コショウ 少々
  • 人参 30g
  • タケノコ 30g
  • 椎茸 2枚
  • 青ねぎみじん切り 3本分
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★味噌 小さじ1
  • ★ガーリックパウダー(又はニンニクすりおろし) 少々
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作り方

  1. 1

    鮭は塩こしょうで下味をつける。(できれば15分以上おき、でてきた水分を拭き取ると臭みがとれる。)

  2. 2

    人参、筍、椎茸はすべて5mm角くらいに切る。人参を耐熱ボウルに入れてラップをかけ、レンジ600wで1分弱加熱する。

  3. 3

    2の人参のボウルに、筍、椎茸、青ねぎ、★を入れてよく混ぜる。

    • トースターで★鮭のカラフル味噌マヨ焼き作り方3写真
  4. 4

    アルミホイルをくしゃくしゃにしてから広げたものをトースターの天板にしき、鮭を並べ3をのせる。

  5. 5

    トースターで約15分焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

トースターにお任せなので楽チン。野菜も一緒に取れるので嬉しい。
ヘタにフライパンで焼くより、しっとり。
ホイルをくしゃくしゃにしたものをしくと、くっつきません。
野菜は変更可。筍は食感がポイントになるのでぜひ。ガーリック風味もポイント。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/10/08 07:17に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

鮭 しいたけ たけのこ にんじん 味噌 青ネギ

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