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しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ
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しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ-レシピのメイン写真

しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

ジャガイモに塩麹を加えて茹で粉ふきいもにするから、しっとり味浸み込みマヨ要らず。酢と芥子で十分美味しいポテトサラダ♪

このレシピの生い立ち
だし汁で茹でたじゃが芋を酢で和えるシンプルな粉ふき芋が好きです。じゃ、ポテトサラダだってマヨネーズ使わず和風に仕上げたら美味しいんじゃない?と出来上がりました。

ジャガイモに塩麹を加えて茹で粉ふきいもにするから、しっとり味浸み込みマヨ要らず。酢と芥子で十分美味しいポテトサラダ♪

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だし汁で茹でたじゃが芋を酢で和えるシンプルな粉ふき芋が好きです。じゃ、ポテトサラダだってマヨネーズ使わず和風に仕上げたら美味しいんじゃない?と出来上がりました。

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しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ

kebeibiko
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ジャガイモに塩麹を加えて茹で粉ふきいもにするから、しっとり味浸み込みマヨ要らず。酢と芥子で十分美味しいポテトサラダ♪

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だし汁で茹でたじゃが芋を酢で和えるシンプルな粉ふき芋が好きです。じゃ、ポテトサラダだってマヨネーズ使わず和風に仕上げたら美味しいんじゃない?と出来上がりました。

ジャガイモに塩麹を加えて茹で粉ふきいもにするから、しっとり味浸み込みマヨ要らず。酢と芥子で十分美味しいポテトサラダ♪

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材料

  • じゃが芋(きたあかり) 3、4個(300g)
  • *塩麹ID17625085 大1
  • *砂糖 小1
  • *水 200㏄
  • 酢 大1
  • 和からし(練からしチューブ) 小1/2~1
  • きゅうり 2本
  • 塩 2つまみ
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作り方

  1. 1

    じゃが芋を厚さ7,8mm~1cmの半月切りにし、サッと流水で洗いフライパンに入れ、*印を加え混ぜ合わせ、

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    中火強にかけ、煮立ってきたら中火弱にし7分ほど煮る。その間に、

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩を2つまみ加え、

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルの両端を持ちボウルごと返しながら塩を万遍なくまぶす。

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    4のきゅうりを手で揉み込む。(野球のグローブをはめてボールをキヤッチするような^^;鷲掴みで力を入れずにモミモミ)

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方5写真
  6. 6

    スライサーで薄切りしたので直ぐにしんなりして、水分が出るので両手でギュッと絞り、工程11で加える。

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方6写真
  7. 7

    2の水分が煮詰まってくるのでフライパンに蓋をし弱火にし3分蒸し煮にする。じゃが芋に串を刺しスッと通ったら、蓋を取り

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方7写真
  8. 8

    フライパンを返しながら残りの水分を飛ばし、粉ふきいもにする。

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方8写真
  9. 9

    じゃが芋が熱いうちにマッシャーでつぶし(お好みの加減で粗くても構いません)、

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方9写真
  10. 10

    からしと酢を加え混ぜ合わせ、

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方10写真
  11. 11

    6のきゅうり揉みを加え合せたら出来上がり。冷蔵庫で冷やすと更にしっとり美味しいです。

    • しっとりヘルシー*和風ポテトサラダ作り方11写真

コツ・ポイント

粉ふきいもにするときに塩麹は焦げやすいので、テフロンのフライパンを使用すると楽チンです。

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2015/11/05 14:59に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ じゃがいも こうじ きたあかり

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