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簡単‼味噌ドレ サラダ
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簡単‼味噌ドレ サラダ-レシピのメイン写真

簡単‼味噌ドレ サラダ

真mama
真mama @cook_40141804

味噌ドレは最強の老化防止ドレッシング！
ワカメとの相性が抜群(^^)d
このレシピの生い立ち
味噌は温めすぎると栄養価がなくなるそうなので 冷たいドレッシングにしてみました。あとワカメとの相性がとてもよく栄養が取りやすく 老化防止にも役立つようです‼

味噌ドレは最強の老化防止ドレッシング！
ワカメとの相性が抜群(^^)d
このレシピの生い立ち
味噌は温めすぎると栄養価がなくなるそうなので 冷たいドレッシングにしてみました。あとワカメとの相性がとてもよく栄養が取りやすく 老化防止にも役立つようです‼

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真mama
真mama @cook_40141804

味噌ドレは最強の老化防止ドレッシング！
ワカメとの相性が抜群(^^)d
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味噌は温めすぎると栄養価がなくなるそうなので 冷たいドレッシングにしてみました。あとワカメとの相性がとてもよく栄養が取りやすく 老化防止にも役立つようです‼

味噌ドレは最強の老化防止ドレッシング！
ワカメとの相性が抜群(^^)d
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味噌は温めすぎると栄養価がなくなるそうなので 冷たいドレッシングにしてみました。あとワカメとの相性がとてもよく栄養が取りやすく 老化防止にも役立つようです‼

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材料

4人分
  • ★ドレッシング
  • 味噌 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ3
  • 酢 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
  • ハチミツ 大さじ2
  • 胡麻油 大さじ1
  • ゴマ 少々
  • ★サラダ
  • ワカメ 適量
  • レンコン 10cmぐらい1本
  • ブロッコリー 一株
  • キュウリ 一本
  • 人参 1/4本
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作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料をすべて合わせて混ぜておきます

  2. 2

    サラダを用意します
    ブロッコリー、レンコンスライスはレンジでチン！
    レンジの方が栄養が逃げません！

  3. 3

    キュウリはスライス、人参は千切りして軽く塩揉みして しんなりしたら水気をしぼっておきます

  4. 4

    ワカメと下準備した野菜を合わせ 食べる直前にドレッシングと合えます

コツ・ポイント

ブロッコリー 、レンコン、ワカメそれぞれの栄養が取りやすく味噌ドレサラダにしました！

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真mama
真mama @cook_40141804
2015/10/11 13:55に公開

このレシピのキーワード

サラダ ワカメ にんじん れんこん キュウリ ブロッコリー はちみつ ゴマ 味噌

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