生ワカメのたらこポン酢醤油和え

komutatata
komutatata @cook_40044730

ヘルシーなワカメが沢山食べれます。さっと混ぜたタレで和えただけの簡単さっぱりメニューです。
このレシピの生い立ち
生ワカメを沢山頂いたので ワカメレシピをあれこれ挑戦中です。

生ワカメのたらこポン酢醤油和え

ヘルシーなワカメが沢山食べれます。さっと混ぜたタレで和えただけの簡単さっぱりメニューです。
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生ワカメを沢山頂いたので ワカメレシピをあれこれ挑戦中です。

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材料

2~3人分
  1. 生ワカメ 適量
  2. 生食用タラコ 1つ
  3. ポン酢醤油 大さじ4

作り方

  1. 1

    生ワカメは熱湯で湯通しして水に晒してから 水切りし 食べやすい大きさにカットしておきます。

  2. 2

    生食用タラコは皮をはぎ 中身を取り出しボウルに入れます。

  3. 3

    「2」にポン酢醤油を入れ タラコをほぐしながら混ぜ合わせます。

  4. 4

    「3」に「1」を加え全体を混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

生ワカメの分量は 先にタレを作ってから調整して貰うと良いと思います。

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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